Многие худеющие девушки чтобы сбросить лишний вес сидят на изнуряющих диетах. Но не все догадываются, что можно вкусно есть и при этом не навредить фигуре. Рассмотрим блюда с сайта http://kak-vkusno.com/diety.html, которые идеально для этого подходят. 

Теплый салат из запеченных овощей. Этот салат идеально подойдет для тех, кто хочет сохранить свою фигуру, в нем содержится мало калорий, он очень питательный и вкусный, содержит много витаминов.

Для его приготовления потребуются такие овощи, как цукини, баклажаны, помидоры, лук, болгарский перец, также потребуется зелень, гранат, сыр Фета и бальзамический уксус. Берем все овощи, моем, режем на кружочки, выкладываем на противень. Сверху добавляем немного соли, посыпаем зеленью, сбрызгиваем оливковым маслом, затем ставим в духовку и запекаем.

Для запекания потребуется минут сорок, чтобы овощи стали мягкими. Далее приготовленные овощи выкладываем в глубокую тарелку, к ним добавляем сыр порезанный кубиками, зерна граната и ложку бальзамического уксуса. Овощи можно положить в любом количестве.

Рассмотрим приготовление еще одного не сложного, низкокалорийного салата из рукколы. Для его приготовления потребуется руккола. Ее количество может быть любое. Кто очень любит рукколу можно положить побольше, что бы она составляла основную часть салата. 

Затем потребуются помидоры черри, разрезать их нужно на две части. На тарелку салата потребуется штук десять. Авокадо в количестве одной штуки, чистится и режется квадратиками. В салат так же можно добавить обжаренные чищеные креветки по вкусу, можно приготовить и без них. Заправляется салат соком половины лимона и оливковым маслом, так же нужно посолить и поперчить. Сверху посыпать тертым пармезаном.

Существует еще один очень простой рецепт, из продуктов, которые найдутся в каждом доме. Этот салат спасет от голода и не прибавит лишние килограммы. Плюс ко всему он будет еще и очень полезен. Взять свежую морковь, натереть на крупной терке, в количестве двух штук. Одно зеленое яблоко, так же натереть. Для вкуса в салат можно добавить изюм, чернослив или орехи. Кто что любит. Для заправки подойдет мед или нежирный натуральный йогурт.

Всегда приятно, когда можно вкусно есть и не беспокоиться о лишних килограммах. Представленные блюда прекрасно подойдут как в обычный день, так и праздничный, которыми можно приятно удивить друзей.